La Oficina Ejecutiva de Revisión de Inmigración (EOIR), la agencia que administra los tribunales migratorios, está realizando audiencias masivas, pero el principal problema es que, en varios casos, sus avisos llegan demasiado tarde a los inmigrantes, quienes reciben una orden de deportación por ausiencia.
Ese no es el único problema, ya que además las audiencias están saturadas y, en muchos casos, los inmigrantes no escuchan su nombre y también son considerados ausentes.
Estas audiencias aumentaron considerablemente en junio, según un análisis de bklg.org y un texto escrito por el investigador Austin Kocher.
“En mayo hubo 25 mega audiencias; en junio, hubo 153 mega audiencias programadas. De hecho, en algunos días de junio, el 25% de todas las personas en el país que estaban programadas para una audiencia del calendario maestro estaban programadas para un mega audiencia”, indica Kocher.
Aunque el primer gobierno del presidente Donald Trumpya había realizado este tipo de audiencias, su alcance actual no tienen precedente histórico.
“[La actual estrategia] demuestra una coordinación deliberada al más alto nivel de la EOIR para centrarse en jueces y salas de audiencias específicos”, indica el informe. “Esto no es resultado de que los jueces decidan sobrecargar sus salas de audiencias; los jueces no controlan sus propios calendarios de casos. Más bien, es el resultado de que la EOIR haya sobrecargado las salas de audiencias de ciertos jueces y haya obligado al tribunal a lidiar con ello”.
Tales audiencias, explicó Brandon Marrow, experto en tecnología cívica en bklg.org, es el primer contacto de un inmigrante con un tribunal, pero si no atienden o no escuchan su nombre pierden una oportunidad invaluable para sus casos.
Entre los estados con más audiencias de este tipo se encuentran California, Colorado, Georgia, Illinois, Nueva York, Nevada y Texas, pero no son los únicos.
Marrow explicó en el podcast ‘El Diario Sin Límites’ la importancia de dar seguimiento a estas audiencias, debido a su alto impacto en las familias.
>> ¿Por qué es difícil para un inmigrante reclamar en una audiencia masiva? >> ¿Cómo se establece el calendario maestro de estas audiencias? >> Si una persona recibe una orden de deportación en una audiencia masiva, ¿puede apelar la decisión?
Cortes migratorias de California, Colorado, Georgia, Illinois, Nevada, Nueva York, Texas, y otros estados están realizando audiencias masivas, donde decenas de inmigrantes reciben una orden final de deportación por “ausencia” y algunas personas tienen el mismo resultado, incluso estando presentes en tales audiencias.
“Hay cosas diferentes sobre esas mega audiencias. Lo que estamos viendo en los tribunales es que no hay tiempo para procesar los casos de 150 personas en una sola mañana y por eso lo que están haciendo es llamando los nombres de todos que tienen la audiencia programada”, explicó Brandon Marrow, experto en tecnología cívica en bklg.org, grupo que ha monitoreado tales audiencias.
Agregó que lo preocupante no es solamente que las personas no asistan a la audiencia y reciban una orden de deportación, sino que ocurra con personas que sí asisten, pero entre el caos no escuchan su nombre.
“Si no contesta la persona, se da esta orden de deportación en ausencia. Entonces hemos escuchado historias de personas que están en el tribunal el día de la audiencia, pero no oyen su nombre y por eso reciben esta orden de deportación, aunque estaban en el tribunal”, lamentó Marrow en el podcast ‘El Diario Sin Límites’.
La Oficina Ejecutiva de Revisión de Inmigración (EOIR), la agencia que administra los tribunales migratorios, está realizando estas audiencias masivas, donde los inmigrantes acuden por primera vez para establecer una segunda audiencia y exponer sus casos, aunque decenas de personas están perdiendo tal oportunidad.
¿Cómo se diferencia estas audiencias de las individuales? Marrow insistió en que no hay un intercambio legal significativo entre los inmigrantes y el juez.
“No hay discusiones legales en esa audiencia. La verdad, normalmente solo es un proceso para programar la próxima audiencia y ponerse de acuerdo con el gobierno de los cargos migratorios que tienen en su caso”, expuso.
Aunque los inmigrantes tienen 180 días para presentar una apelación a la orden de deportación por “ausencia”, en muchas ocasiones ni eso podrá hacer porque no ha recibido la notificación, por lo que es difícil estimar el tiempo de apelación. Entonces, la persona puede estar en peligro de ser detenida y procesada por la agencia de Inmigración y Control de Aduanas (ICE).
Un cambio de política migratoria sin precedente
Estas audiencias no tienen un antecendente en la política migratoria, no a este nivel, aunque en su primer gobierno el presidente Donald Trump implementó tal práctica. En esta ocasión las audiencias aumentaron considerablemente en junio, según un análisis de bklg.org y un texto escrito por el investigador Austin Kocher.
“En mayo hubo 25 mega audiencias; en junio, hubo 153 mega audiencias programadas. De hecho, en algunos días de junio, el 25% de todas las personas en el país que estaban programadas para una audiencia del calendario maestro estaban programadas para un mega audiencia”, indica Kocher.
Las audiencias no se realizan en todas las cortes migratorias, sin que los jueces sepan que son parte de un “calendario maestro”.
“[La actual estrategia] demuestra una coordinación deliberada al más alto nivel de la EOIR para centrarse en jueces y salas de audiencias específicos”, indica el informe. “Esto no es resultado de que los jueces decidan sobrecargar sus salas de audiencias; los jueces no controlan sus propios calendarios de casos. Más bien, es el resultado de que la EOIR haya sobrecargado las salas de audiencias de ciertos jueces y haya obligado al tribunal a lidiar con ello”.
Marrow agregó que, además de la saturación en una corte, los inmigrantes reciben la notificación de su audiencia con poca antelación.
“Entonces lo que pasa es que la corte está reprogramando las audiencias de las personas con muy poca antelación. Entonces, si, por ejemplo, tenía una audiencia para octubre de este año, posiblemente con esa política de mega audiencia, esa audiencia fue cambiada para este mes y las personas que se presenten a esas mega audiencias están diciendo que nunca recibieron el aviso de la corte que se manda por correo físico”, advierte Marrow.
Si la persona no asiste, recuerda Marrow, recibe una orden de portación por “ausencia”. El experto agregó que muchas personas reciben ahora notificaciones hasta nueve días de antelación, cuando regularmente el gobierno notificaba hasta con 200 días previos, dando a los inmigrantes a prepararse.
“Aparte de Chicago y Nueva York, hay muchas audiencias en Texas, en Houston, San Antonio y Dallas, pero la verdad es que ya es una política de todos los tribunales del país”, acotó Marrow.
Los inmigrantes sin papeles en EE.UU. deben consultar con un abogado para revisar sus casos ante tribunales.
NUEVA YORK – La Administración del presidente Donald Trumpestá intensificando sus operativos antiinmigrantes en los aeropuertos del país, donde agentes vestidos de civil están arrestando a personas con visados vencidos tanto en mostradores de facturación como en puertas de embarque, reportó este martes el New York Times.
De acuerdo con el diario, los agentes han estado en las últimas semanas en 15 aeropuertos, donde han arrestado a personas de más de 12 países, entre ellas cónyuges de ciudadanos estadounidenses y trabajadores del sector tecnológico, como resultado de un acuerdo de cooperación entre la Administración de Seguridad del Transporte (TSA) y el Servicio de Inmigración y Control de Aduanas (ICE).
“Esta Administración está trabajando diligentemente para garantizar que los extranjeros indocumentados ya no puedan volar, a menos que sea para deportarse voluntariamente”, señaló al diario el Departamento de Seguridad Nacional (DHS), bajo cuya supervisión opera el ICE, que ejecuta la campaña de arrestos puesta en marcha por Trump.
La agencia no confirmó al diario si había ampliado el programa de arrestos ni cuántas personas han sido detenidas en los aeropuertos por tener el visado caducado.
No obstante, el aumento de los arrestos en los aeropuertos ocurre en momentos en que se intensifican las detenciones con el objetivo de alcanzar 2,000 arrestos diarios, aproximadamente el doble de los registrados a principios de este año.
Entre los arrestos recientes en aeropuertos figura el de la ecuatoriana Chantal Morales Rojas, de 27 años, detenida el pasado 20 de julio cuando intentaba viajar de Denver a Oakland, California.
Al escanear su tarjeta de embarque saltó una alarma, por lo que tuvo que esperar y poco después fue interceptada por dos agentes vestidos de civil.
La detención de Morales Rojas, que entró legalmente a EE. UU. en 2023 en un programa de intercambio, fue grabada en video y se hizo viral en las redes sociales.
Antes de que finalizara su programa de intercambio, el 4 de enero, la ecuatoriana había presentado una solicitud para permanecer en el país. Un juez le impuso una fianza de $3,000 dólares y se espera que salga mañana después de que abrir una cuenta en GoFundMe para cubrir sus gastos legales.
Arrestos sin discriminar nacionalidad
Los arrestos del ICE en los aeropuertos no han discriminado nacionalidades, como muestra el caso ocurrido en el Aeropuerto Internacional de San Francisco, donde fue arrestada una ciudadana ucraniana el miércoles de la semana pasada.
Iryna Gorb, que lleva más de 10 años viviendo en California, fue detenida tras regresar de un viaje a Portland, informó el senador estatal Scott Wiener, quien ha ayudado a facilitarle asistencia legal.
La detención fue captada en video por la concejala de Richmond (California) Doria Robinson, que mostró a los agentes deteniendo a Gorb dentro del aeropuerto mientras ella gritaba pidiendo ayuda y decía que era ucraniana.
El DHS dijo en un comunicado que Gorb excedió el tiempo permitido de su visa y permaneció en Estados Unidos de “manera ilegal” durante 15 años, por lo que permanecerá bajo custodia del ICE a la espera del proceso de deportación.
Entre los detenidos en aeropuertos figura además una mujer de Uganda, en silla de ruedas y con una solicitud de asilo en trámite, que padece anemia falciforme, indicó su abogado al Times.
“En 38 años ejerciendo la abogacía en materia de inmigración, jamás había visto algo así y sé que le está ocurriendo a mucha gente”, dijo al diario Charles Kuck, abogado de un ingeniero indio detenido mientras esperaba la prórroga de su permiso de trabajo.
When on the field and locked in, Carter is a game-wrecker, able to take over contests and move interior blockers out of the way. The defensive tackle helped spearhead the club’s Super Bowl run in 2024.
Carter fell to the No. 9 overall pick in the 2023 draft due to off-field concerns, including questions about his work ethic. For the most part, those issues have been unfounded in Philly, although he was ejected before the first snap of the season (and retroactively suspended one game) last year for spitting at Cowboys QB Dak Prescott.
Carter has proven to be a difference-maker during his first three seasons in Philly. With an increasing tackle market, Howie Roseman locked down the big man for the foreseeable future to ensure the interior of the Eagles D isn’t going anywhere. Philly signed Jordan Davis to a three-year, $78 million extension earlier this offseason.
The recent big-money extensions for defensive tackles, with Simmons and Carter both surpassing Chris Jones‘ previous positional high of $31.75 million per season, underscore the importance of disruptors in the middle of defenses.
El Grupo Banco Mundial destinó 3,500 millones de dólares para proyectos principalmente del sector privado en México durante el 2026 y prevé que la cartera de proyectos para el siguiente año será superior.
Tal como explicó el presidente del BM en su primera visita oficial a México, Ajay Banga, la movilización de capital privado será uno de los instrumentos para impulsar la generación de empleos y ampliar la inversión en proyectos financiables en el país.
Explicó que el sector público tiene un papel fundamental en el desarrollo de infraestructura física y en áreas como salud, educación y capacitación, mientras que corresponde al capital privado detonar la generación de empleos.
“El capital privado crea empleos. Los gobiernos no; los gobiernos son facilitadores para que el el capital privado prospere”, sostuvo.
Cuando se juntan esas herramientas, se crea el entorno adecuado para que el sector privado se sienta cómodo invirtiendo en proyectos financiables sobre el terreno de un país como México”, señaló.
Durante su gestión, ha impulsado un giro del apoyo financiero que otorga el organismo para incentivar precisamente los proyectos del sector privado.
En la visita que hizo a la planta de producción del Grupo Naturasol, en Tultepec, Estado de México, explicó que el organismo también trabaja en garantías para inversionistas que buscan colocar recursos en México, con coberturas frente a riesgos políticos y comerciales.
Y aclaró que a estos instrumentos se suma un tercer mecanismo enfocado en la solución de controversias entre inversionistas y estados.
Prepara la Estrategia de apoyo para México
El funcionario dijo que esta visita tiene por objetivo renovar el compromiso del Banco Mundial con México, donde busca apoyar las prioridades de desarrollo de México, en una alineación directa con el Plan México.
Preciso que en el organismo están preparando el nuevo Marco de Alianza para México, que es la estrategia de trabajo a cinco años que regularmente prepara el organismo con el país.
Anticipó que dicha estrategia estará enfocada en crecimiento, generación de empleos y movilización de inversiones al sector privado.
Previó que dicho Marco estará listo para el otoño y tendrá un cambio de enfoque respecto a la Alianza Estratégica habitual: concentrará los recursos del organismo en un menor número de prioridades para alcanzar resultados a mayor escala.
“El Plan México tiene prioridades que están íntimamente relacionadas con las nuestras”, afirmó.
Dichas prioridades en las que coincide Banco Mundial, son inversión en infraestructura, energía, agua, salud y capital humano.
Para completarla con mayor precisión, sostendrá reuniones con representantes del sector público y a nivel privado.
Integración regional, una oportunidad
El presidente del organismo multilateral dijo que el nivel de integración que han alcanzado las cadenas de suministro de México, Estados Unidos y Canadá representa una oportunidad para que el país siga participando en la producción destinada al mercado norteamericano.
Al ser cuestionado sobre las perspectivas para México ante la revisión del T-MEC, Ajay Banga aclaró que no participa directamente en las negociaciones y que no cuenta con información sobre su desarrollo.
Sin embargo, destacó que durante su visita pudo observar la profundidad que ha alcanzado la integración productiva.
Refirió el caso de empresas instaladas en México que no sólo abastecen al mercado nacional, sino que producen para otros mercados de Norteamérica.
“Con el nivel de integración de las cadenas de suministro entre los países, podemos ver empresas que están abasteciendo no sólo a México, sino también a los mercados norteamericanos”.
Banga confió en que los tres socios encontrarán una vía para mantener funcionando su relación comercial, pese al proceso de negociación.
“Esperamos que encuentren la forma de hacer que la relación funcione”, dijo.
Consideró que el intercambio comercial implica necesariamente concesiones entre las partes y anticipó que las conversaciones tendrán un proceso de negociación y de “estira y afloja”.
“Todos los acuerdos comerciales tienen que ser un dar y recibir. Esa es la definición del comercio”, afirmó.
En este contexto, Banga identificó como una oportunidad que México fortalezca su participación en las cadenas de valor, particularmente mediante sectores como manufactura y energía y una mayor incorporación de las micro, pequeñas y medianas empresas, con el objetivo de impulsar la generación de empleos.
Banga continúa hoy su visita en México con diversas reuniones.
Ya quedó atrás, pero eso permite hacer un análisis. ¿Cuál creen que fue el mejor día para los restaurantes de México? No, no fue el del partido de México contra Inglaterra. El mejor, en términos de movimiento durante el Mundial, fue el de México vs. Ecuador, el 30 de junio.
Ese día, los restaurantes tuvieron 51% más ventas que en una jornada habitual.
¿El partido que menos dinero dejó? Precisamente el juego perdido contra los ingleses, cuando estos establecimientos vendieron 9% menos que en un día común. ¿Por qué? Porque muchos lo vieron en casa, al haberse disputado en domingo, cuando mucha gente descansa.
Son datos que surgen de la Copa del Mundo y de un análisis de la facturación durante esas recientes jornadas deportivas, elaborado por Soft Restaurant, la empresa tecnológica que permite que la comanda llegue a la cocina y la dolorosa cuenta, a la mesa.
Atención, porque ese reporte, llamado “El Mundial llenó los restaurantes. Pero no a todos por igual”, revela algo más que la manera en que ustedes afilaron su tarjeta de crédito pagando rondas de cervezas.
Una señal clara es que la gente con mayor poder adquisitivo se apropia cada vez más del mercado de las experiencias, como los viajes, los conciertos, las cenas y los deportes.
Un ejemplo surge también del partido que más mesas llenó: el que enfrentó a las selecciones mexicana y ecuatoriana de futbol.
Los restaurantes de ticket bajo casi no lo sintieron, explicó Soft Restaurant en su informe. Los de servicio completo, con mesa, barra y ticket alto, fueron los que se llenaron.
Los negocios cuyo ticket promedio va de 500 a 800 pesos tuvieron 78% más ventas ese 30 de junio que en un día habitual.
Aquellos con tickets superiores a 800 pesos vendieron 63% más. Es una cifra que contrasta con la de los establecimientos que cobran menos de 300 pesos por ticket, entre los que se encuentran muchas cantinas y que apenas registraron 13% más ventas.
Es solo una estampa de un fenómeno global que también quedó a la vista con el precio de los boletos en los estadios del Mundial.
La consultora Bain & Company y la Fondazione Altagamma colaboran en la elaboración de un estudio sobre el mercado mundial de artículos de lujo. De acuerdo con Bain-Altagamma, los grandes consumidores del lujo global pasaron de representar 30% del gasto total en 2019 a 47% en 2025.
Euromonitor documenta que el “lujo experiencial” creció 10% en el último año, mientras que los bienes personales de lujo apenas avanzaron 5%. El segmento de la gastronomía de lujo proyecta una expansión de 37% en cinco años. El dinero migra y no de forma marginal.
Está claro, me parece: cuando ya tienes todo lo que se puede tener, lo que marca la diferencia es aquello que muy pocos pueden vivir.
El estatus dejó de medirse por lo que acumulas y empezó a medirse por lo que experimentas. Antes eran el reloj y la bolsa; ahora son la mesa en la que te sentaste y el lugar al que llegaste.
Tres frentes ilustran cómo se mueve este mercado.
Primero, los viajes. Lindblad Expeditions, una empresa estadounidense de viajes y cruceros especializada en expediciones reportó 771 millones de dólares en ingresos durante 2025, un crecimiento anual de 20%, junto con los niveles más altos de satisfacción de su historia.
Su CEO, Natalya Leahy, explica que sus clientes ya no coleccionan destinos: buscan experiencias que los hagan ver el mundo de una manera distinta.
Expediciones privadas a lugares remotos, itinerarios diseñados para una sola familia y yates que no son un medio de transporte, sino el lienzo completo de la experiencia.
Después viene, nuevamente, la gastronomía. El mercado de las experiencias culinarias de nicho crece a una velocidad que ya llama la atención de industrias adyacentes, como la moda, que lo reconoce como su próxima frontera.
Cenas con chefs en residencia, locaciones secretas, menús de degustación en los que la narrativa importa tanto como el sabor y acceso directo a productores y territorios. El chef es el espectáculo. La mesa es el escenario. La experiencia, efímera e intransferible, es el producto.
Y, a veces, también lo es un Mundial con un México vs. Ecuador.
En los últimos 20 años, en el Congreso se han presentado cerca de 200 iniciativas destinadas a atender los estragos que dejan los desastres naturales en la población; sin embargo, a la fecha la mayoría han sido desechadas y solo unas 50 se mantienen congeladas en alguna de las Cámaras, incluidas un par de propuestas para reconocer el desplazamiento interno climático.
Entre las propuestas recientes están dos presentadas en junio pasado por la diputada del MC, Laura Ballesteros Mancilla, quien plantea incorporar a las leyes el concepto de —desplazamiento climático— como la forma de movilidad humana inducida por el cambio climático que comprenderá el desplazamiento, evacuación, reubicación planificada o permanencia involuntaria de personas o comunidades, derivada de desastres naturales, fenómenos meteorológicos extremos, degradación ambiental u otros impactos climáticos que hagan inseguro, inviable o inhabitable su lugar de residencia.
Además de otra iniciativa con la que busca reconocer el “desplazamiento climático” dentro de la Política Nacional de Adaptación, así como desarrollar una Estrategia Nacional de Prevención y Atención al Desplazamiento Climático con enfoque participativo, de género e interseccional.
En el mismo sentido, en abril pasado la diputada Laura Hernández García (MC) propuso reformas a Ley de Migración, con el fin de atender el desplazamiento interno forzado, como el movimiento involuntario de personas, grupos o comunidades dentro del territorio nacional, forzadas u obligadas a escapar o huir de su hogar o lugar de residencia habitual, en particular como resultado o para evitar los efectos de un conflicto armado, de situaciones de violencia generalizada, de violaciones a los derechos humanos o de desastres naturales o provocados por el ser humano, sin haber cruzado una frontera internacional.
Sin embargo, estas propuestas no son nuevas, ya que desde 2025, la bancada de MC ha planteado reformas para incorporar los conceptos de “Desastre natural”, de “Desplazamiento Climático” y de “persona desplazada climática”, a la ley, y así establecer como atribución de la Federación el incorporar en los instrumentos de política ambiental criterios de mitigación del desplazamiento climático.
A su vez, en diciembre de 2025, la senadora de Morena, Luisa Cortés García, también había planteado reformas a la Ley General de Víctimas para reconocer el desplazamiento interno forzado en el marco legislativo nacional, con el fin de establecer que son víctimas de desplazamiento interno forzado toda persona o grupo de personas que hayan sido obligadas a abandonar su lugar de residencia o de habitual estancia dentro del territorio nacional, como consecuencia conflictos agrarios, delincuencia organizada, violencia generalizada, religioso, violaciones en materia de derechos humanos, desastres naturales, proyectos de desarrollo o cualquier otra causa que ponga en riesgo su vida, integridad, libertad o seguridad, y que no cuente con condiciones para su retorno seguro, voluntario y digno, ni con medios adecuados de integración local o reasentamiento.
Por otro lado, en junio pasado el diputado José Braña Mojica (PVEM), propuso a la comisión permanente una reforma constitucional para establecer que toda persona tendrá derecho al bienestar psicosocial y a la salud emocional en casos de emergencias sanitarias, desastres naturales, contingencias ambientales o crisis socioeconómicas agudos.
En este tenor, también hay una propuesta del senador Francisco Daniel Barreda Pavón (MC), quien pidió reformar la Ley de Desarrollo Rural Sustentable para determinar que el gobierno federal, y los estados, deberán implementará de forma obligatoria un ingreso mínimo vital a jornaleros durante los periodos de inactividad agrícola por estacionalidad o frente a pérdidas de fuentes de empleo derivadas de contingencias climatológicas y desastres naturales, asegurando su derecho a la estabilidad económica y a la seguridad alimentaria.
Asimismo, hay Iniciativa como la planteada en 2025 por el senador y líder del PRI, Alejandro Moreno Cárdenas “Alito”, el cual planteó incorporar un mecanismo de apoyo directo y sostenido para quienes enfrenten pérdidas derivadas de fenómenos naturales, al proponer que los contribuyentes afectados por desastres puedan acceder de manera automática a créditos y deducciones fiscales equivalentes a los recursos invertidos en la reconstrucción o rehabilitación de sus viviendas y locales comerciales.
De igual manera se encuentran congeladas propuestas de senadores y diputados de diferentes bancadas relacionadas con apoyos y subsidios para la población y empresas a causa de fenómenos naturales, como aplicar la tasa del 0% durante todo el tiempo que tarde la reconstrucción o rehabilitación de la zona de desastre a empresas; crear el Fondo Nacional de Reparación del Daño en Caso de Desastres Naturales y Sociales; establecer mecanismos para atender a las personas desplazadas climáticas.
Así como modernizar el catálogo de servicios y plantear que serán sujetos de la asistencia social, preferentemente las personas víctimas de desplazamiento interno forzado por violencia o desastres naturales, entre otras.
Nuestra densidad ósea empieza a disminuir antes de lo que imaginamos, así que asegurarnos de que nuestra dieta sea rica en ciertos nutrientes puede ayudarnos a mantener el esqueleto fuerte.
Uno de los primeros consejos de salud que muchos de nosotros recibimos es que beber leche nos ayudará a desarrollar huesos resistentes. De niños, a muchos nos animaban a terminarnos la leche en el recreo con la promesa de que el calcio nos ayudaría a desarrollar un esqueleto fuerte y sano.
Y aunque este consejo que hace hincapié en los lácteos suele quedar grabado en nuestra memoria desde que somos pequeños, luego no se habla tanto de lo habitual que es tener huesos frágiles en etapas posteriores de la vida, y de cómo, si no protegemos nuestros huesos cuando somos jóvenes, nos exponemos a un mayor riesgo de sufrir fracturas.
Lo bueno, por suerte, es que hay algo que podemos hacer al respecto, tengamos la edad que tengamos: con una dieta rica en nutrientes adecuados, junto con un estilo de vida activo, todos podemos tener los huesos más sanos.
Y no, no sólo son los lácteos.
Desgaste natural
Nuestra salud ósea se forma décadas antes de que los huesos empiecen a mostrar signos de fragilidad.
Así que el esqueleto que tendremos en la vejez depende de la reserva ósea que acumulemos durante la infancia y la primera etapa de la edad adulta, cuando los huesos se vuelven más fuertes y densos antes de alcanzar su máximo desarrollo, afirma Kate Ward, profesora de salud musculoesquelética global en la Universidad de Southampton, en el Reino Unido.
A partir de ahí, empezamos a perder densidad a medida que envejecemos. Además, hay alrededor de 500 millones de personas en todo el mundo que padecen osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos, haciendo que se vuelvan más delgados y frágiles.
Afecciones como la osteopenia y la osteoporosis suelen ser enfermedades silenciosas que no presentan síntomas hasta que se produce una fractura que puede alterar la vida del paciente, explica Julie Thompson, de la Royal Osteoporosis Society de Reino Unido.
Esto ocurre especialmente en el caso de las fracturas de cadera. Se registran más de 10 millones al año en todo el mundo entre las personas mayores de 55 años y las consecuencias pueden ser graves, ya que pueden dar lugar a complicaciones como neumonía o infartos de miocardio.
En total, alrededor del 30% de los pacientes mayores de 60 años fallecen en el plazo de un año tras sufrir una fractura de cadera, aunque también pueden influir otros factores como la edad y las enfermedades preexistentes.
A medida que las mujeres envejecen son especialmente vulnerables a la pérdida de densidad ósea, sobre todo durante la menopausia, y presentan una mayor prevalencia de osteoporosis, aunque los hombres también se ven afectados.
“Históricamente, la osteoporosis se consideraba una enfermedad de mujeres, y eso se debía a que [más] hombres fallecían a los 60 años a causa de enfermedades cardíacas. Ahora viven lo suficiente como para que se manifieste la osteoporosis”, afirma Bess Dawson-Hughes, profesora de medicina en la Universidad de Tufts y especialista en función ósea y muscular.
Entonces ¿qué podemos comer para asegurarnos de que nuestros huesos se mantengan fuertes?
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1. Lácteos como el queso y el yogur
El calcio, la vitamina D y las proteínas son los principales factores que influyen en la salud ósea, y nutrientes como la vitamina K, el magnesio, el zinc y el fósforo son importantes para mantener unos huesos y músculos sanos.
Es de sobra conocido que los alimentos ricos en lácteos son, efectivamente, ricos en calcio: un vaso de leche de 200 ml aporta unos 260 mg.
En un estudio reciente, los investigadores analizaron los efectos de un mayor consumo de lácteos y proteínas en 7.195 personas mayores que vivían en residencias y descubrieron que, a lo largo de dos años, las personas del grupo con mayor consumo de lácteos presentaban un riesgo un 11% menor de sufrir caídas y un 46 % menor de sufrir fracturas de cadera.
Dado que la intervención aumentó tanto el consumo de calcio como el de proteínas, los investigadores sugieren que podría ser la combinación de ambos lo que proporcionó el efecto protector.
En cuanto a la cantidad que se debe consumir, las recomendaciones varían de un país a otro.
En Reino Unido se recomienda a los adultos consumir unos 700 mg de calcio al día. Si hay riesgo de osteoporosis, la recomendación es de 1.000 mg al día. Por su parte, las mujeres posmenopáusicas deberían aspirar a alcanzar los 1.200 mg.
Mientras, en EE. UU. se recomienda que los adultos consuman entre 1.000 y 1.200 mg de calcio al día, dependiendo de la edad y el sexo.
2. Soya
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Pie de foto, Las habas de edamame contienen calcio, proteínas e isoflavonas, los cuales pueden contribuir a la salud ósea a largo plazo.
Hay muchas fuentes alimenticias no lácteas que te ayudan a incorporar calcio a tu dieta, afirma Ward. Una de ellas son los alimentos de soya o soja, como el tofu y las habas de edamame: 100g de tofu contiene 200 mg de calcio.
Cada vez hay más pruebas de que los alimentos de soya podrían reducir el riesgo de fracturas.
La soya contiene un tipo de compuesto vegetal natural similar al estrógeno, denominado isoflavona. Los estudios también han revelado que las mujeres posmenopáusicas con un alto consumo de suplementos de soya presentan una mayor densidad ósea.
Un metaanálisis en el que participaron más de 9.000 mujeres posmenopáusicas reveló que aquellas que tomaban suplementos de isoflavonas de soya mostraban pequeñas mejoras en la densidad mineral ósea de la columna vertebral, la cadera y el antebrazo.
Los mayores beneficios se observaron con suplementos de dosis más altas tomados durante al menos un año, pero se necesitan más investigaciones para comprender los beneficios de consumir alimentos de soja en comparación con los suplementos.
Otra fuente de soya es el tempeh, que se elabora mediante fermentación, un proceso que descompone los compuestos conocidos como antinutrientes, que pueden interferir en la absorción de minerales importantes para la salud ósea. Como resultado, nuestro organismo puede absorber más calcio del tempeh.
3. Semillas de chía
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Pie de foto, Las semillas de chía son ricas en calcio, magnesio y fósforo, todos ellos beneficiosos para la salud ósea
Las semillas de chía son una excelente fuente de calcio, magnesio y fósforo, y solo necesitamos una pequeña cantidad para obtener numerosos nutrientes. Una cucharada contiene 95 mg de calcio.
También son ricas en ácidos grasos omega-3, que ayudan a reducir la inflamación. Esto es especialmente importante, ya que la inflamación crónica puede hacer que el cuerpo degrade el tejido óseo viejo más rápido de lo que tarda en reconstruirlo.
Con el tiempo, este desequilibrio puede aumentar el riesgo de osteoporosis.
En estudios con animales, las ratas alimentadas con semillas de chía durante más de un año presentaron un mejor contenido mineral óseo que aquellas que siguieron una dieta estándar.
Aunque los resultados son prometedores, se necesitan más investigaciones para comprender si se produciría el mismo efecto en las personas.
4. Frutas secas como las ciruelas pasas e higos
Quizá no pienses inmediatamente en la fruta seca cuando se trata de la salud ósea, pero alimentos como los higos y los albaricoques son ricos en calcio. Dos higos secos, por ejemplo, contienen unos 100 mg de calcio.
La fruta fresca también puede ser una fuente de calcio, ya que una naranja contiene unos 50 mg.
Los higos y los albaricoques también contienen magnesio, que ayuda a favorecer la formación ósea y el equilibrio mineral.
Además, muchas frutas son ricas en polifenoles, unos compuestos vegetales naturales con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a ralentizar la degradación ósea.
Un ensayo controlado aleatorizado reveló que las mujeres que consumían 50 g de ciruelas pasas al día durante un año experimentaban una menor pérdida ósea que aquellas que no consumían esta fruta.
Mientras, un estudio de revisión concluyó que un mayor consumo de frutas y verduras se asociaba con una mayor densidad mineral ósea y un menor riesgo de fracturas.
5. Pescado enlatado
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Una lata pequeña de sardinas puede aportar hasta el 30% del calcio que necesitas al día (una lata de 60 gramos contiene unos 240 mg de calcio).
El salmón en conserva también tiene un alto contenido en calcio, además de ser rico en proteínas, que desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de unos huesos sanos, la conservación de la masa muscular y el apoyo a los procesos de reparación del organismo.
“En realidad, los huesos y los músculos deben considerarse como un único sistema”, afirma Dawson-Hughes. “Si consigues mantener la fuerza muscular, reducirás el riesgo de caídas y disminuirás drásticamente el riesgo de fracturas”.
El pescado azul también es rico en vitamina D, que ayuda al organismo a absorber el calcio. La carencia de este nutriente se asocia con fatiga, disminución de la función muscular y mayor riesgo de caídas.
¿Y los suplementos?
Los beneficios de tomar suplementos para la salud ósea siguen siendo un tema controvertido entre los investigadores, debido a los resultados contradictorios, afirma Amelia Moore, investigadora de la Unidad de Osteoporosis del Guy’s Hospital de Londres.
Esto se debe a que su eficacia depende de la población que los toma, explica.
Las investigaciones sugieren que los suplementos de vitamina D podrían no prevenir las fracturas en personas sanas, aunque estudios anteriores revelaron que podrían reducir el riesgo de caídas entre las personas mayores.
Si tomamos una dosis excesiva (más de 100 microgramos, lo que supera con creces la cantidad diaria recomendada de 10-15 microgramos), podría aumentar el riesgo de caídas.
Esto sugiere que “más no es mejor”, afirma Dawson-Hughes.
No sabemos con certeza por qué, añade, pero una dosis excesiva podría aumentar los niveles de una hormona que reduce la cantidad de vitamina D disponible para nuestro organismo.
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Aunque en Estados Unidos y Reino Unido se aconseja a los adultos que tomen un suplemento de vitamina D, algunos expertos sostienen que solo las personas mayores o los grupos de riesgo deberían tomarlos, especialmente quienes tienen poca exposición al sol.
A nivel mundial, alrededor del 15% de la población presenta deficiencia, y es más frecuente en invierno.
Por su parte, los suplementos de calcio solo se recomiendan para quienes no pueden obtener una cantidad suficiente a través de la dieta.
“Si sigues una dieta que incluye lácteos, proteínas, verduras de hoja verde, pescado y carne, obtendrás todas las vitaminas y minerales que necesitas, pero habrá personas que no dispongan de ello. Y esas personas probablemente necesitarían tomar suplementos», explicó Sagen Zac-Varghese al programa What’s Up Do de la BBC.
Por supuesto, hay muchos alimentos veganos que contienen calcio de forma natural, como las verduras de hoja verde, las semillas de sésamo y diversas legumbres, y es posible que algunas personas puedan obtener una cantidad suficiente a partir de estas fuentes.
Sin embargo, un metaanálisis reveló que los veganos tienden a consumir menos de este nutriente que los omnívoros o los vegetarianos, y los expertos afirman que los veganos deberían plantearse el consumo de alimentos enriquecidos o suplementos.
En general, “las mejores formas de mantener nuestros huesos sanos pasan por seguir una dieta sana, equilibrada y variada”, afirma Moore.
Y, por supuesto, combinarlo con mucho ejercicio de resistencia.
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La Federación Colombiana de Fútbol (FCF) anunció la semana pasada la renovación del director técnico argentino Néstor Lorenzo para liderar el proyecto de la Selección Colombia durante el próximo ciclo deportivo, el cual abarca la Copa América 2028, las Eliminatorias Sudamericanas y el Mundial de 2030.
Aunque el acuerdo entre ambas partes está completamente cerrado y contempla una mejora salarial para el estratega, la firma formal del vínculo contractual aún no se ha hecho efectiva: se llevaría a cabo entre este viernes 31 de julio —fecha en que expira su contrato actual— y los primeros días de agosto.
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En medio de esta transición, la dirigencia de la FCF puso sobre la mesa el nombre de Radamel Falcao García para sumarse al grupo de trabajo del seleccionado nacional. Esta propuesta busca recomponer el cuerpo técnico tras la partida de Luis Amaranto Perea rumbo a Independiente Medellín: buscan un asistente técnico y un preparador físico.
Radamel Falcao García y James Rodríguez Foto:Federación Colombiana de Fútbol
Propuesta dirigencial y posición del entrenador sobre Falcao
Frente a este panorama, la alta dirigencia de la Federación sugirió la figura del máximo goleador histórico de la Selección Colombia. Una fuente cercana al entrenador de la Selección Colombia detalló los pormenores de esta posibilidad: “A Néstor le agrada la posibilidad de que Radamel, en caso de que decida retirarse, pueda sumarse a su equipo de trabajo”, dijo.
No obstante, la misma fuente precisó el origen exacto de la propuesta dentro de la institución: “A Lorenzo le ofrecieron a Falcao desde la Federación, no es que él haya tomado esa decisión. Fueron los dirigentes los que sugirieron el nombre”, agregó.
Néstor Lorenzo Foto:AFP
A pesar de la expectativa que genera esta opción, el proyecto todavía se encuentra en una etapa preliminar. El entrenador argentino y Falcao García —quien recientemente se desempeñó como analista deportivo para la cadena ESPN durante el Mundial— aún no han sostenido una conversación formal para profundizar en el interés mutuo, la disponibilidad de tiempo y las funciones específicas que desempeñaría el atacante en caso de confirmar su retiro del fútbol profesional.
Falcao celebró desde la cabina los goles de Colombia en el Mundial 2026. Foto:Instagram: @falcao
El tema también está supeditado a que el ‘Tigre’ ponga fin a su carrera como jugador. Tras desvincularse de Millonarios, versiones de prensa hablaban de una posibilidad de que Falcao se fuera a jugar a Panamá, pero hasta ahora solo es un rumor.
Un nuevo contrato condicionado a los resultados deportivos
El nuevo compromiso contractual entre la Federación Colombiana de Fútbol y Néstor Lorenzo establece la continuidad del entrenador al frente del equipo tricolor hasta julio de 2030. Sin embargo, la permanencia de todo el cuerpo técnico durante la totalidad del ciclo estará supeditada a la obtención del cupo directo o por repechaje a la cita mundialista.
En caso de que Colombia no consiga la clasificación, el acuerdo finalizará de forma anticipada a finales de 2029, una vez concluya el calendario oficial de las Eliminatorias Sudamericanas de la Conmebol.
A la espera de la firma del documento, Lorenzo pasa unos días de descanso en Argentina junto a su familia, tiempo que ha aprovechado para evaluar los perfiles profesionales que ocuparán las vacantes en su equipo de trabajo.
Antes de oficializar los nombres definitivos del cuerpo técnico, el estratega esperará a que se resuelva el panorama institucional en la Federación Colombiana de Fútbol.
Ramón Jesurún Foto:Federación Colombiana de Fútbol
El seleccionador aguarda la confirmación sobre la continuidad de Ramón Jesurún en la presidencia de la entidad, un trámite que mantiene expectativa en el entorno federativo. El nuevo comité ejecutivo ya fue inscrito ante el Ministerio del Deporte, pero ya se presentaron recursos de reposición y apelación al considerar que Jesurún está inhabilitado por haber ejercido la presidencia en tres periodos consecutivos.
DEPORTES
Este contenido fue reescrito con la asistencia de una inteligencia artificial, basado en información de Futbolred. Contó con la revisión de un periodista.
Arrasaron en las urnas en países como Ecuador o Chile. Se impusieron por la mínima en Perú y Colombia. Pero de un modo u otro, los políticos derecha en América Latina gozan de una ola de éxitos electorales que ha cambiado el mapa de poder en la región.
La peruana Keiko Fujimori se convirtió este martes el caso más reciente de una figura derechista latinoamericana que asume la presidencia de su país a fuerza de votos: ganó un balotaje en su cuarto intento.
Cuando el mandatario electo colombiano Abelardo de la Espriella inicie su gobierno el 7 de agosto, la región tendrá con él una docena de jefes de Estado ubicados a la derecha del centro político.
Esto contrasta con lo que pasaba en Latinoamérica a comienzos de 2023, cuando había 11 países gobernados por distintos tipos de izquierda.
Es cierto que las dos mayores democracias de la región por cantidad de votantes, Brasil y México, mantienen gobiernos izquierdistas. Pero la primera va a unas elecciones en octubre que se proyectan como un duelo entre el presidente Luiz Inácio Lula da Silva y el senador derechista Flávio Bolsonaro.
También está claro que hay diferencias entre los mandatarios latinoamericanos de derecha: unos son más radicales que otros, con tendencias populistas o autoritarias.
Pero en general, ellos mismos suelen mostrarse como parte de una misma familia ideológica, con expresiones de apoyo electoral mutuo o imitaciones de emblemas polémicos, como la megacárcel de Nayib Bukele en El Salvador.
Entonces, ¿qué hay detrás de este fenómeno? ¿Y de qué depende su continuidad?
“Un problema estructural”
Una clave del auge de la derecha latinoamericana es el reclamo popular extendido de una lucha más efectiva contra delincuencia, con la inseguridad instalada entre las mayores inquietudes entre los ciudadanos.
Eso responde en algunos casos a alzas considerables de los episodios de violencia y extorsión, como sucedió en Ecuador y Perú.
Pero el temor al delito también se disparó en Chile, cuya población figuró en encuestas del año pasado como más preocupada por el crimen y la violencia que las de México o Colombia, países con tasas de homicidios mucho más altas.
En cualquier caso, los candidatos de derecha parecen interpretar mejor (sino impulsar) esa demanda de seguridad: Fujimori en Perú, De la Espriella en Colombia, Daniel Noboa en Ecuador, José Antonio Kast en Chile o Nasry Asfura en Honduras llegaron a la presidencia con promesas de “orden” y “mano dura” contra el crimen.
Bukele es uno de los líderes latinoamericanos mejor valorados y estrella de la derecha regional, tras aplacar la violencia de las pandillas salvadoreñas mediante un estado de excepción que concentró el poder, suspendió garantías constitucionales y generó denuncias de graves abusos.
América Latina hoy tiene “gobiernos mayoritariamente de derecha, que actúan con mucha dureza en la cuestión de seguridad pública” dice Regiane Bressan, profesora de relaciones internacionales de la Universidad Federal de São Paulo especializada en la región.
“Eso (ocurre) porque la violencia es alta, pero ella también es fruto de un problema estructural de la región, que es la pobreza y la desigualdad. Y los gobiernos de izquierda no lograron resolver totalmente este problema”, dice Bressan a BBC Brasil.
El factor Trump
Además del mayor énfasis en políticas duras de seguridad, hay otros aspectos que diferencian a la nueva derecha que gana terreno en Latinoamérica de los conservadores tradicionales.
Uno de ellos es el uso más efectivo de las redes sociales como instrumento proselitista, señalan expertos.
Otro es una mayor agresividad verbal contra sus adversarios, en particular contra la izquierda y el llamado wokismo, en algunos casos sin respetar normas básicas de convivencia democrática liberal.
Este estilo combativo tiene coincidencias con el del presidente de Estados Unidos, Donald Trump, cuyo gobierno ha buscado alinear a líderes latinoamericanos de derecha para recuperar influencia regional y contrarrestar a China.
Keiko Fujimori asumió la presidencia de Perú tras ganar las elecciones con la promesa de “mano dura” en seguridad, como otros derechistas en la región. [AFP via Getty Images]
“Creo que EE.UU. seguirá creando tensiones en nuestra región” y “va a tensar las elecciones en Brasil. Seguirá tensando la situación de México. Y, claro, hay que estar muy atentos a esos gobiernos extremistas, porque son gobiernos extremistas los que rompen con la democracia”, sostiene Bressan.
La encuesta regional Latinobarómetro señaló que el cambio político en el subcontinente ocurrió a partir de 2020, cuando los latinoamericanos pasaron a autoclasificarse levemente más a la derecha año tras año.
Marta Lagos, directora de Latinobarómetro, vincula el fenómeno con la pandemia de coronavirus, que “termina de convencer a la gente vulnerable de que no va a salir del hoyo en el que está”.
“Ese derrumbe de expectativas sobre el futuro produce esta demanda populista y de extrema derecha, como diciendo: ‘Basta, tiene que venir algo muy duro y drástico para que las cosas cambien’”, explica Lagos a BBC Mundo.
La misma encuesta también indicó que el apoyo a la economía de mercado en América Latina subió de 58% en 2020 a 66% en 2024.
Eso también podría explicar por qué la idea de recortar el Estado, que Javier Milei simbolizó con una motosierra en la campaña que lo llevó a la presidencia argentina en 2023, también ha sido planteada por otros candidatos exitosos en la región.
¿Un fenómeno duradero?
Pero desde hace años los latinoamericanos parecen votar para castigar a sus gobiernos de turno antes que por ideologías: los candidatos opositores en la región han ganado cerca del doble de elecciones que los oficialistas en la última década.
Ahora, los presidentes de derecha que ya gobiernan en América Latina enfrentan varios retos de gestión.
El presidente argentino Javier Milei simbolizó con una motosierra el afán de muchos derechistas latinoamericanos por recortar el Estado en sus países. [Getty Images]
Milei aún busca que la economía argentina despegue con una fuerza perceptible para la gente, pese a haber reducido la inflación y aplicado un drástico ajuste.
Ecuador tuvo en 2025 una de las mayores tasas de homicidios del mundo, con más de 9.200 asesinatos, según datos oficiales, pese a las políticas de “mano dura” y movilización militar que ordenó Noboa en los últimos dos años.
Y en Chile, los índices de aprobación de Kast han caído desde que asumió la presidencia en marzo, ante un estancamiento económico, un desempleo que subió al 9,4% entre marzo y mayo, y una ciudadanía que mantiene a la criminalidad como una de sus mayores preocupaciones.
“Es un error pensar que la derecha vino para quedarse”, advierte Lagos. Pero señala que quizás, antes que un retorno de la izquierda en la región, surjan “nuevos tipos de populismo”.
“Si la derecha no logra controlar la seguridad, es el equivalente funcional de que la izquierda no haya sido capaz de eliminar la pobreza”, razona. “Con símbolos ideológicos distintos, son promesas no cumplidas. ¿Y a quién van a elegir después?”.
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